Беспокойные ноги не дают Вам покоя?

Беспокойные ноги - что-то необычно слышать. Этот синдром настолько не спокойный, что его так и прозвали - синдром беспокойных ног(СБН).

Бывает ли у вас такое? Вы спокойно лежите в постели, и вдруг, по Вашим ногам начинают ползти мурашки.Чтобы избавиться от них приходится вставать и ходить, но потом, ложась опять в постель, все начинается вновь. После этого трудно заснуть, даже не смотря на сильное желание спать.

Таким расстройством болеют 15% населения США. Еще в 1685 году врачами описывались случаи людей, которые испытывали сильное беспокойство, когда ложились спать. Их руки и ноги не давали покоя и эти мучения, по рассказам больных синдромом, были похожи на жестокие пытки. Врачи сегодняшнего времени до сих пор не могут выявить и вылечить этот синдром. Чаще всего это расстройство трудно распознать, потому что его не определяют лабораторные  тесты. Наличие заболевания устанавливается с помощью симптомов. Обычно врач задает такие вопросы: "Происходит ли подобное у членов вашей семьи?", "Вздрагивают у вас ноги во сне?", "Мурашки у вас только в ногах или еще и в руках?", "Когда встаете, проходят ли мурашки после ходьбы или массажа?", "Неприятные ощущения  у вас в одной ноге или в двух?", "Если вы долгое время сидите или едите в машине, беспокоят ли вас мурашки?". Если пациент отвечает положительно, то врач дает заключение, что это синдром беспокойных ног (СНБ).

Беспокойные ноги не дают Вам покоя?

У некоторых это заболевание протекает в легкой форме, лишь иногда вызывает беспокойства. Для других, в тяжелой форме и является причиной хронической бессонницы. Днем такой человек испытывает усталость. Один человек с этим заболеванием поделился: "У меня такое впечатление, что по ногам ползают червяки". Эту болезнь выявляют, как правило, у людей в возрасте 50-60 лет, хотя симптомы могут проявляться и раньше. Иногда симптомы могут проявляться с детства, а самого синдрома беспокойных ног не обнаружить. Обычно в таком случае врачи говорят, что ребенок просто гиперактивный.

СБН бывает  передается от родителей к детям. Недостаток железа или нужных витаминов, добавляет проблем для развития синдрома беспокойных ног. Из-за  диабета, почечной недостаточности, ревматоидного артрита и невропатии периферической, повреждениях нервов в ступнях ног или в кистях рук тоже может возникнуть этот синдром. Некоторые беременные на последних месяцах беременности испытывают СБН, но после родов этот недуг проходит.

Лекарство которое может вылечить синдром, не найдено, а с годами симптомы усиливаются. Но утешает то, что это заболевание все таки  можно лечить. Во-первых, нужно определить заболевание, под воздействием которого стало проявляться СБН. Во-вторых, у кого нехватка железа или витаминов, нужно пополнить их недостаток в нужном количестве, но не сверх того. Сверх того тоже будет плохо. Обязательно проконсультироваться с врачом. В-третьих, кофеин усиливает синдром беспокойных ног. Кофе, шоколад и многие прохладительные напитки нужно исключить т.к. там есть кофеин. Это все уменьшает симптомы или устраняет СБН. Уменьшить также потребление алкоголя.

Если у Вас СБН нужно изменить образ жизни. Установить, такой распорядок дня, чтобы сну уделялось определенное время. Ложиться и вставать нужно в определенное время. В помещении для сна должно быть тихо, удобно и прохладно.

Можно выполнять легкие физические упражнения перед сном. Многим это помогает заснуть. Каждый индивидуально может определить, какие упражнения подходят лично ему.

Если возникает желание сделать какое-то движение, не надо его подавлять, иначе симптомы могут усилиться. Лучше всего встать и подвигаться. Неприятное ощущение может пройти, если походить, потянуться, сделать массаж, принять холодную ванну. Если вы в транспорте долго сидите, то чтение книги может отвлечь от неприятных ощущений.

Врачи могут помочь и медикоментозно. Т.к. универсального средства нет от синдрома беспокойных ног, то важно тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы определить, что больше всего может подойти Вам.

Многие заболевания продолжают мучить не смотря на постоянные лечения и посещения врачей. В одной мудрой книге предупреждалось о нашем времени: "Все же это начало болезней". Остается надеяться, что тот кто создал человека, знает как его вылечить от всех болезней. Когда у нас ломается телевизор, мы не зовем ремонтировать его швею или повара. Нам нужен телемастер.Так и в данном случае -нас отремонтировать полностью может только наш Создатель. Вас больше не будут тревожить беспокойные ноги!