Почему у меня депрессия?

Почему у меня депрессия?Она мучает меня?

"У меня депрессия!"Как избавиться подростку от депрессии,чтобы он перестал говорить:"У меня депрессия!"

У меня депрессия.Тебе нужна помощьДепрессия-еще один недуг часто мучающий подростков.По статистике Национального института психического здоровья у 10-15% детей школьного возраста есть болезненные изменения в настроении.А некоторые страдают тяжелой формой депрессии.Депрессия-серьезное заболевание,если оно обусловлено биологически.Справоцировать депрессию могут гормональные скачки,различные инфекции,эндокринные заболевания,а также воздействие химикатов,токсичных металлов,аллергия,несбалансированное питание и анемия.

Эмоциональное давление

В переходном возрасте подросток испытывает эмоциональный стресс,что также приводит к депрессии.Ему может показаться,что до него нет никому дела,а сталкиваясь с небольшими трудностями,начинает отчаиваться и думать:"У меня депрессия."

Другие же подростки впадают в депрессию потому,что не могут оправдать ожидания родителей,педагогов или друзей.Например,если родители образованные люди,то в угоду им подросток начинает думать,что он обязательно должен отличаться в учебе.Но когда это не получается,он может впасть в депрессию.Некоторые даже задумывались покончить с собой! «Я всех разочаровываю!»Чувство собственной никчемности,может довести человека до депрессии.

Чувство утраты

У меня депрессия.Чувство утраты приводит к депрессииЕще одним важным фактором для депрессии-чувство утраты кого-то или чего-то,очень дорогого:смерть отца или матери,разлука с одним из родителей после развода.Потеря здоровья,работы или карьера не удалась-все это может привести к депрессии.Самая же большая утрата для подростка-это когда он считает,что его бросили и он никому не нужен.

Почему у меня депрессия?Она мучает меня?

Симптомы депрессии

Случилась какая-то неприятность,тоска и уныние скоро прошло-это еще не депрессия.Но,если подавленность не проходит,а также плохое настроение,чувство ничемности,раздражительность,тревога-все это может перерасти в циклитомию,легкую форму дерессии

У каждого ребенка симптомы могут быть разными.У одного-постоянная усталость,нарушение сна,аппетита,потеря веса,или какие-то неприятности,которые постоянно с ним происходят.У других же могут наблюдаться приступы тревоги.Третьи вообще скрывают свою проблему:"У меня депрессия" и уходят в разгул,запои,беспорядочные половые связи или бесконечные пирушки.Но после этих развлечений подросток ощущает пустоту и одиночество.Да,если есть депрессия увеселения плохо помогают

Легкая форма депрессии может перерасти в глубокую.

«Полная опатия-не жизнь,а существование.У меня депрессия».У кого глубокая деперессия,тот может находиться в плохом настроении месяцами-это доводит до изнеможения и даже к самоубийству.Самооубийство подростков стало уже эпидемией.

У меня депрессия.Покончу с собой.Поговори об этом с кем-тоСамое страшное чувство,которое возникает у тех,кто испытывает депрессию-это чувство полной безысходности.Внешне может казаться,что все хорошо,но когда одна девушка дошла до отчаяния,она повесилась!Она посчитала,что надежды больше нет и это послужило к принятию решения вообще уйти из жизни.У нее была глубокая депрессия.

Человек,находящийся в глубокой депрессии считает,что лучше уже никогда не будет и,что пришел всему конец.Такие мысли побуждают к самоубийству.Но самоубийство мало что решает.Одна девушка поделилась,что мысли о самоубийстве к ней тоже приходили,но она надеялась,что ,если она пока еще жива,то есть и надежда на разрешение проблемы.Да,самоубийство не выход,но многим другие варианты решения проблемы  не приходят в голову.Некоторые решают свои проблемы наркотиками.но бравое настроение длиться столько же,сколько действует наркотик.

Что делать,если настроение плохое

У некоторых людей портится настроение,когда они голодные.Когда не позавтракал,а потом еще не пообедал,то начинает портится настроение.В результате кто-то может заключить:"У меня депрессия".Очень важно правильно питаться.Неполноценная пища может повлиять на настроение.Так одна девушка ела много сладкого,когда уменьшила прием сладкого,то и поменялось настроение.Физические упражнения тоже могут поднять настроение.Обследование может помочь выявить заболевание от которого может возникать депрессия.

Как одержать победу над собой

У меня депрессия.Делай физические упражнения отдепрессииЗаниженная самооценка приводит к возникновению и усилению депрессии.Если подросток постоянно слышит колкости в свой адрес,то он начинает считать себя ничтожеством.Кто дал право этим людям оценивать тебя?У них таких прав нет.Ставь перед собой достижимые цели.Совсем необязательно быть лучше всех.Преуспевай хотябы в чем то одном.Знай,что в жизни многих постигает разочарование.Когда ты столкнешься с подобной ситуацией,не спеши думать,что ты не справишься.Лучше настрой себя,что ты обязательно справишься.Ну а,если ты хочешь поплакать-поплачь немного!Только не зацикливайся на фразе :"у меня депрессия".

Личные достижения.

Чувство отчаяния уйдет,если переключиться на что-то другое,можно заняться каким-то делом.Не сиди сложа руки!Кто-то шьет,кто-то ходит по магазинам,а кто-то готовит любимое блюдо.Еще можно читать или разгадывать кроссворды.Да,займись тем,что тебе доставит удовольствие или тем,что у тебя хорошо получается-чувство самоуважения вернется,а депрессия ослабнет.

Одна девушка планировала поездки или ставила какие-то цели.Но лучше всего ей помогало-помощь другим.Помоги другому у кого подавленное настроение,тому,кто тоже говорит:"У меня плохое настроение"!Попробуй утешить его и ободрить.Да,тебе самому тяжело,но помогая другим,ты поможешь и себе одновременно.

Тебе нужно об этом поговорить

У меня депрессия.Поговори об этом,кому доверяешьОчень трудно понять,что у человека на сердце.Поэтому сам расскажи,что тебя тревожит тому,кому доверяешь.Это тяжелая ноша,когда держишь все в себе.Поделись с ней с другим.Тебе станет легче.Кому тебе лучше всего рассказать?Родителям.Они знают тебя очень хорошо и смогут помочь.Не протився им в этой помощи.Может быть они даже решат обратиться с тобой за профессиональной помощью.Мысли о самоубийстве-серьезный звонок.Если ты об этом начал думать,стоит пролечиться,пока депрессия не стала еще губительнее для тебя.

Можно получить помощь не обязательно от сверстников.Попробуй поделиться своими чувствами с человеком старшего возраста,даже пожилого возраста.Эти люди уже испытали подобное в своей жизни и смогут тебе помочь.

У тебя есть еще один очень хороший друг.Кто он?Это твой Создатель.Он лучше всех знает,как тебе сейчас тяжело.Он знает почему такое с тобой происходит и он ждет,когда ты обратишься к нему за помощью.Да,он ждет.У него есть великая сила-святой дух,который он может направить на тебя,чтобы подкрепить  и ободрить,поднять твои крылья.Поговори с ним .Этот разговор называется молитвой.Не надо ничего читать,заученных фраз,поговори просто,как с отцом.Ему ты можешь рассказать все все.Когда люди знакомятся и часто общаются,они становятся друзьями.Ты тоже можешь стать другом Богу Иегове,а он твоим другом.Он дает «изнемогшему крепость»Попробуй и ты сам в этом убедишься.Тогда ты забудешь свою фразу:"у меня депрессия"!Ты одержишь победу над ней!Дополнительно о том,как избавиться от депрессии можно прочитать здесь. Что такое послеродовая депрессия можно узнать здесь .

Давайте не будем терять друг друга. Подпишись на рассылку, заполни форму. Я стараюсь для тебя!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Подпишись на обновление сайта.Получай новые статьи на почту:

Конец -всему делу венец!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

6 комментариев: Почему у меня депрессия?

  1. Наташа говорит:

    Добавляйте комментарии.Жду.Буду очень благодарна отзывам!

  2. Жека говорит:

    Депрессия — более поздняя стадия грусти. Что бы от неё избавится, нужно первым делом выговориться. Если ваша депрессия ещё и из-за насмешек над вами, или вы знаете что кто-то пытается вам насолить, то (осуждайте моё мнение сколько хотите, но это так) попробуйте выплеснуть свою злобу на тех кто подливает вам масла в огонь. Конечно же в пределах разумного. А ещё любое значительное достижение, например медаль в каком то виде спорта — тоже может помочь.

    Есть кстати очень хороший метод выйти из депрессии, правда он немного сложный, но очень эффективный. Я называю этот метод — перезагрузка. У меня как то раз была — как это все называют — «Тёмная Полоса». Я был сильно подавлен, настроение ужасное. Вышел в магазин, купил пива, сел на лавочке, пью. Подходят два каких то гопаря, просят сигарету. Я сказал им что у меня нету. Они начали клянчить денег, я отказал. Тогда один из них спросил, — «Тогда на что ты пиво купил?». «Не твоё дело», — ответил я ему. Вообщем началась неболшая перепалка на словах, и в итоге я — и так в плохом настроении — разбил бутылку одному из них об голову. Непонятно, как это так получилось, но первый раз я видел что менты оказались там, где действительно что-то происходит, и меня задержали за нападение…

    Конечно же я не оправдываю свой поступок, но речь не о поступке, а о том, что было дальше. Мне дали полтора месяца за этот инцидент! Конечно же в тюрьме мало кому нравится, и вот для меня эти полтора месяца длились как целый год. Тем более что у меня и так была депрессия. Но когда я вышел… Я как будто заново родился! Прежняя грусть, депрессия, перепадки настроения… Всё ушло! Радости моей не было предела, и это длилось несколько месяцев. После этого то веселье ушло, но и так называемых «Чёрных Полос» у меня не было более 3-х лет!

  3. Жека говорит:

    *не оправдываю вместо оправдываю
    21 строчка

  4. Рамиль говорит:

    слишком тихо плачет душа больно там вынутри у меня Самое страшное в жизни — потерять человеку без кого ничего не надо жизни

  5. Рамиль говорит:

    алкоголь не помогает, лишь делает хуже, и снова .Боль остаётся СОМНОЙ . Надежда — это все что нужно человеку. Когда нет надежды, ты лишаешься мужества и у тебя опускаются руки. Очень хочется себя убить. Почему Потому что больно, там, внутри. Эта боль заполняет всю меня

  6. Наташа говорит:

    Исследование, проводившееся в течение 11 лет среди примерно 63 000 норвежцев, показало, что депрессия увеличивает риск развития сердечной недостаточности на 40 процентов. В отчете Европейского общества кардиологии отмечалось, что, по мнению одного из исследователей, депрессия не только усиливает выработку гормонов стресса, провоцирующих сердечно-сосудистые заболевания, но и подрывает способность человека следовать советам, которые могли бы улучшить его здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *