Как избавиться от грусти?

Я очень грустный. Как избавиться от грусти?

 "Я очень грустный !",-так можешь сказать ты. Да, грусть -отрицательная эмоция от которой хочется избавиться. Когда человек очень грустный, он страдает. 

Я очень грустный.Как избавиться от грусти?Многие из нас, а так же и ты испытывали грусть. Некоторых это чувство побуждает отделяться от других. Они придумывают разные отговорки, чтобы никуда не идти, если кто-то из друзей приглашает провести вместе время. Другие же, с виду общительные люди, могут ободрять, утешать других, но ,придя домой могут плакать от чувства грусти и печали. Испытывающий грусть, может это чувство замаскировать так, что даже родные люди этого могут не заметить.

У одних грусть может возникать по известной причине, у других же не понятно почему. Как высказалась Алла- 19 летняя девушка, грусть может возникнуть даже тогда, когда ничего ужасного не произошло, просто на пустом месте. Что ты можешь предпринять, чтобы это чувство тебя не тяготило?

Я очень грустный. Как избавиться от грусти?

 Расскажи об этом

   Я очень грустный.Расскажи об этом тому,кому доверяешь Подумай, кому ты можешь открыться, чтобы рассказать свою проблему. Этот понимающий человек может выслушать очень грустного человека и тем самым вытащить, образно говоря, из ямы. После такого общения тебе станет легче на душе, появится радость.

Напиши об этом

  Я очень грустный.Напиши об этом и тогда станет легче Попробуй изложить все свои грустные мысли на бумаге. Это похоже на наведение порядка, где мысли раскладываются по полочкам. Такие записи могут помочь разобраться в своих мыслях. Опиши свои чувства, когда подступила грусть. Некоторые завели специальный дневник, где описывают каждую грустную мысль и причину, почему она возникла. Обычно после этого грусть начинает отступать. Через время можно заглянуть в дневник и перечитать вновь  те же самые мысли. Для чего? После прочтения, подумай, мучают ли тебя еще эти мысли или нет. Если ты определил, что уже нет, то отметь, что именно тебе помогло смотреть на вещи по другому.

 Молись об этом

 Многие недооценивают это особое общение с самим Создателем. Молитва-это разговор, где слушателем является самый внимательный и понимающий друг-  Бог. Он не только может выслушать, но и наделить тебя дополнительной силой и радостью. Так находили утешение многие сильные люди, испытывающие в сердце грусть.Они тоже бывали очень грустными. Мысли этих людей описаны в Библии. Читая их можно научиться изливать свое сердце в молитве. Предлагаю тебе почитать Псалмы. Попробуй  применить этот совет и ты найдешь утешение.

Но не смотря на все  усилия, грусть может не пройти. Что делать тогда?

Когда грусть не проходит

Каждый четвертый подросток, по статистике, страдает какой-либо формой депрессии, которая проходит с возрастом. Как узнать страдаешь ли ты депрессией?

При депрессии происходят ярко выраженные перемены в настроении и поведении. Хочется изолировать себя от других. Снижается интерес ко всему, что вокруг окружает. Изменяются привычки в еде и во сне. Подавляет чувство вины и никчемности. Как справиться с депрессией? Узнай об этом здесь

Когда тоска затягивается надолго, некоторые молодые люди думают о том, чтобы уйти из жизни. Если тебя посещают подобные мысли, не откладывая поговори с кем-то из взрослых, кому ты доверяешь.

Прими к сведению, если ты очень грустный !

Я очень грустный был.Сейчас радостныйСлезы могут помочь, когда одолевает грусть. Многие заметили, что, когда поплачешь, становится легче. Появляется здравомыслие и уверенность в будущем.

Окружающие могут тебе помочь. Нельзя уединяться! Общение помогает отвлечься от печальных мыслей

 Заботься о других! Грустно становится тогда, когда ты слишко сосредоточился на себе. Поэтому переключись на других и подумай, чем ты можешь помочь другим.Я очень грустный.Прими меры и ты вновь станешь радостным!

  Регулярно занимайся физкультурой! Такие занятия рассеивают хандру, дают заряд бодрости. После занятий ты доволен собой, а тягостные мысли отступают.

Приложи усилия и принимай помощь! Так ты вырвешься из плена грусти. Фраза "я очень грустный" больше не для тебя!

Что такое послеродовая депрессия, можно узнать здесь

Стоит ли мне начать с кем-то встречаться?+все вопросы молодежи http://agape-love.ru/vopros-molodogo

Давайте не будем терять друг друга.Подпишись на рассылку,заполни форму.Я стараюсь для тебя!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Подпишись на обновление сайта.Получай новые статьи на почту:

Конец -всему делу венец!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

3 комментария: Как избавиться от грусти?

  1. Наташа говорит:

    Добавляйте комментарии!Это так радует!

  2. Даниил говорит:

    Спасибо за статью, Наташа! Все советы очень полезные. Именно так и надо поступать если хочешь избавиться от грусти.
    А если хочешь кому-то помочь справиться с печалью? Понимаю что надо обращать внимание на таких людей. Все мы нуждаемся в ободрении. Может быть в следующий раз я буду грустным и мне будет нужна помощь.
    Но как лучше всего утешить или поддержать унывающего человека?
    Знаю точно одно — не нужно его веселить, важно уметь сочувствовать. В
    Библии говорится: «Что снимающий одежду в холодный день, то льющий уксус на щёлочь и поющий песни опечаленному сердцу» (Притчи 25:20).
    Можно себе представить. Человеку и так холодно, а мы ещё снимаем с него одежду, образно говоря.
    «Радуйтесь с радующимися, плачте с плачущими», говорится в Библии
    (Римлянам 12:15).
    Может поэтому я и люблю слушать грустную музыку, ведь далеко не всегда найдется человек, который способен понять твои чувства.

    Ещё одна мысль меня очень поддерживает: «Все дни угнетённого горестны, а у кого сердце радостно, у того всегда пир» (Притчи15:15).
    Иными словами говоря, радостны или печальны мы, скорее зависит не от того, что мы имеем или не имеем, а от того как мы относимся к нашим обстоятельствам.
    Ведь бывают богатые которые плачут и бедные которые радуются. В своих обстоятельствах всегда можно заметить не только отрицательные стороны, но и положительные.
    Поэтому для себя я понимаю такую истину: Важно замечать всё то хорошее, что у нас уже есть, почаще думать об этом и радоваться ему, а не думать о том, чего нам не хватает и тем самым огорчать себя.

  3. Жека говорит:

    Я не знаю откуда такая информация, но грусть не приходит без причины! Грусть — следствие заниженной самооценки, поступков которые гложат совесть, или наоборот, ваше бездействие в той или иной ситуации, когда вам надо было действовать. Ещё грусть бывает от того, что у человека есть много проблем, из которых он не видит выхода. Грусть бывает и от того, что у человека нету интересов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *